Projeto: Tudo muda quando você muda
Desafio 2 – Praticar o autocuidado
Essa semana o convite é simples e poderoso: o que você pode fazer por você?
Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar de quem mais precisa da nossa atenção: nós mesmos.
Tire 30 minutinhos do seu dia para algo que faça bem pra sua mente, corpo ou coração:
Ler um livro, caminhar, meditar, ouvir sua música favorita, fazer alongamento... o importante é que esse tempo seja seu.
Poste uma foto do seu momento de autocuidado e mostre pra gente como você está investindo no seu bem-estar.